| 文／李渼詩 攝影／李渼詩 【2012/12/7】 | 友善列印 |
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張董事長說，潘議員是自己20多年的好朋友，目前電視上有很多名嘴，不過，名嘴講的話大多數都是胡說八道，潘議員是自己在美國的時候就認識的好朋友，潘議員每次都要我幫他去競選，事實上根本用不著，因為以他的專業知識就足以贏得許多選票。
張董事長提到，潘博士在醫藥上有非常高的成就、知識，這麼年來都聽他的話有的東西避免吃，所以現在身體還不錯。很高興邀請潘議員，跟大家來談營養與保養的問題，希望大家好好聽，聽了以後還要學，不能夠忘記了！
這一場演講由人事室主辦，吳惠純主任說，這次由張董事長出面邀請潘博士，讓大家有機會可以見識潘博士的演講功力與分享健康的觀念，相當難得，今天曉峰紀念館也擠滿人，顯見大家對健康觀念相當重視，希望大家可以從中學習到重要觀念，非常感謝潘議員能撥空來文大，跟大家分享。
潘博士說，環境裡有太多污染，塑化衝擊影響大，很多人習慣用塑膠水瓶喝水，其實不管號稱耐熱到幾度，在耐熱的過程中總會釋出一些毒素，影響健康身體，建議用鋼瓶喝熱水，避免使用塑瓶喝茶。
潘博士也提到，規律且良好的生活作息與方式、維持快樂的心情是很重要的，每天晚上十點前入睡，早上六點起床，深沉穩定的睡眠，有助於打底健康的身心。他舉例，日前有一個重達百斤的觀眾在公車亭等公車時就問他說，怎麼樣減肥？怎樣的身體最健康？他當下就建議他，第一要早睡早起，早上六點多完成早餐，每餐中間隔四個小時，晚上十點前入睡。但那位觀眾就說，「我事業做很大，每天都要忙很晚，早睡根本就不可能。」
潘博士就說，沒有規定的生活作息，根本就不可能健康減重，因為夜間是身體機能休息的重要關鍵，沒有給它完整的休息，就不要來談健康減重。
此外，也有一位老菸槍朋友問他說，「怎樣才能避免肺癌？」他說，很多人要健康，做法卻本末倒置，正如肺癌發生率高的原因多來自於菸害，要徹底解決避免就要戒菸，這觀念很普通，但在老菸槍心裡做不到，卻總想問能抽菸還能避免肺癌的可能性。潘博士當下就告訴他，不可能。
潘博士強調，健康觀念大家有，但落實實行，很多人又都做不到。他建議保養六大招，唯有這樣，才有機會改變體質，還給自己健康又快樂的人生。養生六大招包括了無毒的生活環境、規律且良好的生活作息與方式、維持快樂的心情、適當的運動、正確的飲食、定期完整且不過當的健康檢查。