-- 感冒不吃藥自療法 讓您甩開擾人的藥罐子
| 文／王巧儀輯文 【2003/1/17】 | 友善列印 |
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| 市面上許多成藥常是造成身體更大負擔的一大主因. |
一、熱鹹檸檬茶：用新鮮檸檬切一、二片薄片，加入鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴。但切記不可沖冷開水。檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物─羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
二、蔥花稀飯：將稀飯加一大匙蔥花，每餐吃一至二碗，其中，吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)，因而，在感冒流行時，確實能夠達到抵抗的效果。
三、紅糖薑湯：將三公分長的老薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，以熬煮方式加熱，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包。薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，既補血有補充力氣。
四、熱梅茶：每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買)，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。其原理是利用梅子內含的蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾、桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。
五、檸檬汁：用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，直到感冒症狀消失。檸檬汁含有豐富的維生素C，能減少咳喘、強壯身體抵抗力。