| 文／賴繪文 【2004/8/17】 | 友善列印 |
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| 炎炎夏日，除了氣溫居高不下之外，連紫外線指數也很高，確實做好防曬以免皮膚病變。 |
夏天一到，很多女孩子都紛紛祭出防曬用品，因此抗紫外線被與「愛美」等號，然而現在更多的研究顯示，紫外線是會對身體組織器官造成損壞。皮膚如果不做防曬，在過量級紫外線下曝曬超過20分鐘就會曬傷，日曬過長易形成皮膚表面傷害甚至引發嚴重皮膚病變，眼睛被紫外線過度照射，會導致視眼翳、網膜黃斑病變等疾病，而不作任何防曬保護措施的民眾，未來罹患白內障的機率更是一般人的三倍。
防曬霜在使用30分鐘後才會有效果，所以必需要在外出半小時前就要敷上，最好是兼具防水性，SPF20 、PA+++以上的防曬品。另外，如果曝曬時間過久，則應依防曬系數乘以10分鐘，加以補充防曬霜。若有必需要在烈日之下活，戴上太陽眼鏡也是十分重要，而且盡量選擇咖啡色、灰色或綠色為佳，不宜選擇藍色的鏡片，因藍色鏡片會讓有害視網膜的藍光通過。
根據環保署的監測資料，在七月台北市的紫外線屬於過量級的天數就有21日，八月至今已有五天是處於過量級。環保署估計，8月份全國各地紫外線指數達危險等級站日數將持續增加，盡量不要在紫外線高危險時出門，也就是10時到14時。因為就算是高防曬系數的商品，也不能完全阻隔紫外線，只能當做第二道防線。另外，多加一件長袖衣物、戴帽子或撐陽傘，也可以再次降低紫外線的傷害。
中文所的吳曉珊表示，除了塗抺防曬油之外，他還會帶傘，他認為這是很基本的防曬措施。俄文系的蔡玉芳同學說自己出門時會擦防曬乳液，但是只擦早上一次，並沒有習慣補擦。資傳系的施郁慧表示，因為這陣子太陽太大，他出門的時候都會擦防曬乳，並且外搭一件長袖外套。