| 文／劉昕霓 【2005/3/28】 | 友善列印 |
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| 適度的釋放壓力 讓生活更輕鬆自在 |
可是一旦遇到壓力，該怎麼辦？朱主任說還是必須回歸到正常生活。簡單僕質的生活比較不易使心情浮躁，對於任何的壓力都能迎刃而解。尤其心與身是合一的，身體上可以用運動來紓解壓力，這是具有醫學根據的，藉由運動讓心情不會處於緊繃的狀態，得到舒緩的效果。在心理上，則能尋求老師或者朋友的幫忙，從對談中，讓自己悲觀的想法得到一個宣洩的出發口，或者多做一些自己喜歡的休閒活動來放鬆。這些都是非常好的方法。
文藝組四年級的宋鈺珍在被課業壓得喘不過氣來時，就會以唱歌、聽音樂來抒發壓力。韓文系一年級的吳有津則喝酒來解決不愉快。文藝組四年級的吳美玉和美術四的莊之淵因同樣面臨畢業後的就業壓力、對未來的徬徨，分別以狂打工和狂吃美食甜點來克服心理的恐慌。
其實，抒發壓力的方法很多，常常看到很多人建議上上網、逛街、看電影等。而面對壓力，每個人所產生的應對和心情轉變也各有不同。縱使看似千奇百怪，可是的確達到了紓解壓力的效果，多少也就不足為奇了。