| 文／宋庭萱 【2005/4/11】 | 友善列印 |
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| 難道不能「嗯嗯」也是一種罪嗎? |
中國文化大學大傳系李怡萱表示，她常常為便秘所苦，有時甚至一個禮拜都「嗯」不出來，而便秘後的肚子老是大大的，實在不好看，所以亂吃一些排便藥，不過卻對身體不好。大傳系童蕙伶認為，雖然自己沒有便秘的問題，不過洗澡的時候都會按摩小腹，藉由自己的手來幫助腸胃蠕動。
而且不是只有女生才會便秘，資傳系黃柏強表示，自從上了大學之後就開始便秘，原因出自於飲食不正常，不但沒有吃蔬菜水果，就連水也喝的很少，而且常常熬夜。以前也有灌腸的經驗，不過感覺並不是很好。英文系廖大頭認為只要多吃蔬菜水果，並且要喝自己體重2倍以上的水，便秘就不會找上門來。
學生在課業、朋友交際等等，本來就會有許多的壓力。這些壓力可能會影響一個人的心情或飲食，當一個人時常處在心情不佳的情況下，或是常常熬夜、飲食不正常等等，都會影響到排便情形。再加上現在「瘦即是美」的觀念下，更多的女性會強迫自己「嗯嗯」。
動物實驗證實，長期大量吃瀉藥，可能使腸黏膜細胞變異，誘發腸癌，另外，長期灌腸，也可能使得腸黏膜受傷，日後不灌腸，就排不出便了。至於吃辣椒、咖啡灌腸法等，這是運用辛辣物來刺激排便，長期下來也可能使腸道神經受損，造成永久性傷害，愛美的女生千萬要特別的注意，不要為了減肥而危害自身的健康。