| 「九十學年度身體組成與健康研討會」 大恩館國際會議廳盛大舉行 -- 「九十學年度身體組成與健康研討會」 大恩館國際會議廳盛大舉行 | |||
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「九十學年度身體組成與健康研討會」，於上午九時許學務長高輝的致詞後，隨即展開研討課程，課程包括有「運動與健康」、「身體組成與健康的意義」、「減肥的IQ與EQ」、「我吃的營養嗎？」、「身體組成分析（肌肉、脂肪、骨骼、水份）與測量評估講解」、「身體組成分析與評估」等。 在減肥EQ方面，吳慧君博士提到在減肥時，要有為健康而減肥的理念，從飲食習慣、壓力、病因等方面來了解體重增加的原因，善用均衡飲食、設定減重目標、睡前禁食等各種減肥小秘方來減重，並抱持積極進取和正面人生觀，如果能做到上述幾點，擁有窈窕健康的身體，將不再是遙不可及的夢。 除各項課程讓參與的師生更了解自己的身體外，參加此次研討會的同學更可利用午膳時間，免費使用文大在上學期引進的「身體組成分析儀」，這個儀器利用了生物電阻抗來分析體內水、蛋白質、脂肪及骨質四項平衡狀態，測出人體是否有水腫、肥胖、骨質疏鬆的症狀，來檢視個人的健康狀況是否合於標準，使相關疾病或慢性病能早期發現早期治療。 |
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