| 文／林佩均、陳姿瑢 2010/9/29 | 列印 |
依據教育部公布的測驗項目，包括身體質量指數、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、女生800公尺與男生1600公尺跑走，總共五個項目。主要是讓檢測對象更加了解自我的身體組成成分、柔軟度、肌肉適能、瞬發力、心肺適能，達到提升身體鍛鍊的價值。
為提升師生體適能促進身心健康，體適能中心即日起也開放校內師生做檢測，時間在平日周一至周四上午10點至下午5點，每次測驗酌收50元器材維修費，著輕便服裝即可。如逢用餐時間，盡量在用餐過後隔1.5小時再來做檢測，每次測量時間約十分鐘左右，當天測驗結束後會直接列印出報表，馬上就可以知道自己的健康狀況及體適能表現。
同學及師長們可以藉著報表的指數和數值來了解自己的身體狀況，並依照個人的身體狀況去做改善；建議每次運動最好能持續12週以上，才能達到運動改善的目的。此外，為了能夠幫助同學及師長們檢測自己運動過後的成效，最好能每隔三個月就回來做一次檢測，持續追蹤身體的狀況，做一套完善的體適能運動計劃。
本校體適能檢測中心的成立除了提供本校教職員、學生進行體適能檢測外，現亦可配合教育部「補助大專院校設置體適能檢驗站實施計畫」提供鄰近國、高中進行檢測，發放出具有公信力之體適能測驗成績。
體育室張瀞文老師說，健康的身體是良好的學習基礎，良好的健康狀況是個人追求自我實現的基石。歡迎全校師生多多利用體適能中心，養成規律的運動習慣，習得終生運動技能。
點閱人次：2496