華夏導報

寒假過後的收心操你做了嗎？

文／徐欣怡攝影／許烜銓 2003/2/10

年假即將結束，上班族和學生也開始準備重回緊張忙碌的工作崗位繼續打拼，在這長長的歡樂的假期過後，你的心理會不會也產生了不想回去上班上課的念頭呢？在這裡將教大家幾招收心操，讓你輕輕鬆鬆就能回到職場，上課不遲到！

長達一個月的寒假已經接近尾聲，在這漫長的假期不用到學校上課的日子，多數的學生心裡比較放鬆，每天的作息都比較不正常，一但回到學校就會出現上課注意力不集中、甚至索性缺席的現象。不過，皆下來要介紹的收心操，不只是提醒學生而已，即將回到學校工作崗位的同仁也適用。

建議你在收假的前一天，調整生理時鐘，晚上看電視的時間不要太長，將前一天的作息調整正常，否則第二天起床會比較辛苦，但是仍然盡量要適應平日的生活步調，否則回到工作崗位之後，上班的精神不容易提得起來，一定會連續好幾天因為賴床而遲到。

建議文大學生在回到校園時，可以利用寒假最後的一個周末假日，將自己的書桌和文具用品整理一下，檢查有什麼東西需要添購，準備充足過後上課才不會措手不及。工作與假期是連續的，固然在歡樂的假期過後還是要回到工作崗位上，上班族也可以提醒自己，工作過後又是下一個假期的來臨，千萬不要因為假期的倦怠症影響了你上班應有的水準表現。

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