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| 學生「老外」族 大快朵頤之餘維持身材有撇步 | |||
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 | 大學生常常為了方便、省時間，三餐以買外食為主，變成名副其實的「老外」族。而同樣是「老外」的文大學生，除了在吃外食方面有一套獨特的看法之外，對於如何抵抗美食的誘惑，不使身材走樣，更有自己的撇步喔！ | ||
| 今年才剛考上文大的新鮮人小丹說，大學的生活跟以前的模式真的很不一樣，常常到了晚上11點，同學還會一起吆喝著去吃宵夜，長期這樣吃下來，自己原本不算胖的身材也在這2、3個月內，體重直往上飆升。想減肥的時候，也總是被同學死拖活拉的去吃一些雞排、鹹酥雞之類的零食。她笑著說：「有這群損友，想不變成『肥老外』都很難吧！」 大傳系二年級的小珍珍則說，吃外食還真的挺容易變胖，而且是屬於虛胖，因為買外食常常只吃自己喜歡的食物，就會營養不均衡。而對於如何避免美食誘惑防止身材變形，她說，「就照三餐吃啊，越克制自己不要去吃會覺得更餓，之後再去買更多東西來吃，想不胖也很難啦，所以只要正常用餐就可以囉。」 應數系三年級的劉同學則針對這點，提出自己的應付方式，他認為變胖與否主要是看吃進去肚子的食物而定。如果怕變胖的話，就盡量點一些清淡或熱量低的食物，像燙青菜，這樣子就可以降低發胖的可能性囉！ | |||
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